早盘，手机屏幕上白线和黄线争来争去，你盯着分时图发呆，是不是常想“白盯盘了”？我跟你说，老股民常说做T不是花拳绣腿，是把持股成本往下摊——真心的，这招比盲目追涨靠谱多了。T+1规则下，新买的当天不能卖，可你手里有底仓就能玩日内差价，叫“先卖后买”或“先买后卖”，听着像门儿清楚的手艺活，实际三步就能上手，别搞复杂。
先讲什么情况能做，别傻了，盲目做T容易把尾巴卖飞。适震荡市和下跌市，股票要有流动性和波动率，日内涨跌至少2%更适，像中小盘、题材股更灵活。手续费、佣金、印花税要算清，万三左右，差价得超过成本才能赚到手。老张常说“看对行情，才能把工具用好。”就是别在牛市对着热股乱卖，容易错失主升段。
实操核心只盯一条线——分时图的黄线，也就是当天均价线。白线是实时价，黄线是平均成本，股价在黄线上下摆动就是机会。开盘冲高走法选择“先卖后买”，比如手里1000股，开到超黄线1.5%时先卖一半，等回到黄线附近买回，成交差就是收益，成本被摊薄。少壮派喜欢“先买后卖”，开盘下挫时用闲钱补仓，等回到黄线把新买的卖掉，常能以较低价降低整体成本。
再说风控，别指望每次都命中。设好止盈止损特别重要，目标一般定在0.5%-1%区间，赚到就走，别等天荒地老。止损可以定为跌破当日低点或跌幅超过2%就斩仓，这样能避免被套死。老李不错“亏小钱才有机会赚大钱。”真不是瞎说的，资金管理和仓位控制，是把交易做成长期生意的基石。
常见坑别踩别满仓做T，留点现金应对突发波动；别在单边行情里折腾，单边涨或跌时流动性和回撤会让你吃亏；别忘了手续费，做T的差价要覆盖交易成本才行。街坊邻居讨论时有人说，“这玩意儿太累”，也有人说“稳稳有钱途”，各有各说法，我才不信呢，自己练了才知道。
练习建议新手先从小仓位开始，每天做一次“先卖后买”练手，记录每笔的入场、出场、手续费和情绪反应，慢慢你会有节奏感。把复杂指标丢一边，盯黄线、看成交量、注意分时回撤，这些专业术语像工具箱，学会用就够了。最后，做T不是赌博，是用波动把成本往下压，长期做哪怕收盘价不涨，你的钱也在悄悄变厚。